猫背でいるメリットは一つもない！！
2018年07月30日 21:14:14
現在の日本では幼稚園児から高齢者まで幅広い年代で猫背になっています。
今回は猫背と猫背になる事で起こる体の不調を改めて書いていこうと思います。
①頭が前に出る→頭を支える首の筋肉に負担→首コリ
②頭が前に出る→首のすぐ横を通る脳へ血液を送る血管が圧迫→頭痛
③巻き肩になる→肩甲骨付近の筋肉に負荷→肩こり
④背中が丸くなる→内臓が圧迫される→消化器の機能低下
⑤背中が丸くなる→胸が圧迫され呼吸が浅くなる→自律神経の乱れ・疲労
他にも猫背になり、筋肉を正しく使えなくなると血液を全身へ送ったり、全身から心臓へ還したりできなくなるので、結果むくみがでたり身体が冷え、便秘や代謝の低下が起こります。
もちろん、代謝が低下すれば肥満傾向も強くなりますし、細胞の生まれ変わるサイクルが乱れるので肌荒れやシミなど女性の天敵である美容面の問題も起こってきます。
猫背などの姿勢不良でデメリットをあげていけばキリがなくなりますが、逆に猫背や姿勢不良を治せばこれらの状態でお悩みの人は改善する可能性があるということです。
身体の循環を正常にしよとするなら切っても切り離せないのが「姿勢」です。
健康のためにも美容のためにも表面だけ良くしようとするのではなく内面からしっかり良くして、悪くなりにくい身体にしませんか？
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