健康寿命＝寿命を目指した施術をします！
健康寿命（介護を必要とせず、自立した生活ができる状態）は平均で、寿命より約12年早く尽きると言われています。
健康寿命が尽きてから後悔しないように、食事や運動、日々酷使している身体のケアを始めましょう。
健康寿命を伸ばすための４要素
食生活を整える
栄養バランスのよい食事は、骨や筋肉、血液、臓器などをつくり、各臓器や免疫機能を正常に保ち、１日しっかり動くためのエネルギーを生みだします。
偏食や栄養のバランスの乱れは、骨密度や筋肉量、免疫力の低下、生活習慣病などのリスクを高め、健康寿命を縮めます。
神経を整える
筋肉や内臓の動きをコントロールしたり、身体の不調や痛みを感じ取っているのが「神経」です。
神経は背骨の中にある1本の脊髄神経から枝分かれして、体の動きに合わせて、背骨から末端（手先、足先）、末端から背骨へと筋肉の隙間を滑るように動いていますが、筋肉の硬さや、骨格の歪み、神経の硬さなどによって神経の滑りが悪くなることがあります。
神経の動きが悪く、神経にストレスがかかると、柔軟性や可動域の低下、不調や痛みを感じるようになります。
神経に問題がある場合は、神経の滑りを良くしてあげることで症状が改善していきます。
筋肉を整える
筋肉も神経同様、ゴムのように伸び縮みし、筋肉や骨を滑るように移動（滑走）します。
よく使う筋肉は、筋肉の伸長力や滑走性がいいのですが、使わない筋肉は、周辺にある神経や筋肉、骨などにくっついてしまい、伸長力や滑走性が悪くなります。
使わない筋肉だけの伸長力や滑走性が悪くなるだけであれば、体の一部が硬くなったと感じる程度ですが、他の筋肉や神経、骨を巻き込むので、次第に全身の可動域が狭くなったり、痛みや不調を繰返すようになります。
デスクワーカーやドライバーなど動きの少ない人や決まった動きを繰返すだけの人は、ストレッチや運動、体操などで体を大きく使う意識を持つ必要があります。
骨を整える
背骨や骨盤の歪みは、「神経」の圧迫や滑走不全を招き、慢性的な痛みや不調を引き起こします。
なぜなら、神経は背骨の中（脊柱管）を通り、背骨と背骨の間（椎間孔）から全身の筋肉や骨、皮ふ、臓器へ張り巡らされているため、神経がストレスを受けることでコリや痛み、不調などが全身であらわれます。
また、骨格の歪みは臓器の圧迫や筋肉の動作不良を起こすため、圧迫による内臓のストレスから自律神経に問題がでたり、動きの悪い筋肉に挟まれた神経の動きも悪くなり可動域の低下に繋がります。
こんなクセありませんか？
何気なくやっている些細なことが、積もり積もって、痛みや、不調の原因になっているケースが、多くあります。
下記の内容に３つ以上当てはまる人は、姿勢、筋肉や神経の柔軟性、筋力のバランスに大きな問題を抱え、今後の健康を害してしまう可能性が高い人です。
☑うつ伏せで肘をついてスマホやTVを観る、本を読む
☑車の運転中アームレスト（肘置き）によりかかる
☑椅子に座るときに足を組む
☑床に座るときに両足をお尻の左右片側に出して座る（横座り）
☑片足に体重をかけて立つ
☑体を捻った姿勢でテレビやパソコンの画面を観ている
☑長時間同じ体勢、繰返し動作をおこなう
ある時突然起こり、定期的に繰返す寝違えやぎっくり腰、捻挫、徐々に強い症状へと変わる首や肩、背中、腰などのコリやハリといった痛みや不調を抱えたまま生活するのはツラくないですか？
突然強い痛みに襲われても、慢性的にある痛みや不調があっても仕事や家事は簡単には休めず、湿布を貼ったり痛み止めを服用して痛みが引くのを我慢して待つなんてことは日常茶飯事。
ですが痛みや不調があると仕事や家事の効率が低下し余計に疲れたり、自由な時間が減ったり、思い通りにならないことへのストレスを感じたりすることはあると思います。
仕事や家事の効率アップ、自由な時間の確保、脱ストレスのために痛みや不調を根っこの部分から改善しませんか？
鏡に映った姿を見ると左右で違うくびれの高さ、細くしたいのにどんどん逞しくなる下半身、ポッコリお腹など体型の悩みって尽きることが無いですよね・・・？
改善する為に骨盤体操やマッサージ、ストレッチ、運動、サプリなどいろいろ調べて自分なりに時間やお金をかけて努力しているのに思ったような結果がでなくてガッカリしたことがある人は少なくないと思います。
自分なりにいろいろ試してきた人で体型の悩み、痛みや不調を少しずつでも改善していきたい人にやっていただきたいのがあなたの体に合わせた骨盤の矯正です。
似た症状でも骨盤の歪みは人それぞれ違います。あなたに合ったあなただけの骨盤矯正はいかがですか？
コロナ禍でテレワークになったり、休日も自宅でテレビやスマホ、パソコンを見たり、ゲームをしたりする時間が増え、猫背で過ごす時間が増えるとともに首こりや肩こり、背中のハリなどが慢性化したり強くなったりしていませんか？
猫背に気づいた時には背中を伸ばすように意識するけれど、気づくとまた背中が丸まり、猫背になっていることって本当に多いと思います。それに、背中を伸ばすと肩や背中がパンパンになって余計にツラくなるんですよね・・・
そんな猫背になりやすい時代だからこそ首こりや肩こり、背中のハリの改善、自然に背筋の伸びた姿勢にするために猫背矯正をしてみてはいかがでしょうか？
妊娠、ご出産おめでとうございます。
出産後は抱っこや授乳によって睡眠不足や首、肩のこり、背中のハリ、腰の痛みなどの不調、開いた骨盤による体型の変化、骨盤周りの痛み、産後緩んだ骨盤底筋群による尿漏れなど悩みは尽きないでしょう。
また、赤ちゃんのことで手一杯でも家のこともしないといけないというストレスで心身共に「疲れたな」と思ことは少なくないと思います。
様々な悩みが重なり、ストレスが強くなると産後うつになることもあります。妊娠・出産、育児による様々な不調や産後うつなどの改善、予防のためにも妊娠中から出産で「酷使されたカラダのケア」と、育児で「これからかかる心身の負担を減らす」ことのできる産後矯正をしませんか？
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はちおうじ整骨院
交通事故・姿勢矯正治療専門院
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・旧2号線（県道54号線沿い）
・防府駅徒歩10分
・紅屋さん横
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【定休日】水曜日の午後・日曜日・祝日
