美肌に欠かせない酸素！足りていますか？
2020年03月02日 18:16:54
これから暖かくなるにつれ、少しずつ肌の露出面積が増えます。
お肌の悩みって尽きませんよね・・・
顔のシミやしわ、たるみ、くすみ、指や爪、腕や脚これらをキレイに保つために特に女性は努力をしていると思います。
ただ、ほとんどが外側からおこなうもの。
そして、いくら外から高価な化粧水や美容液を使っても「皮ふ」が若返らなければ高価な化粧水や美容液も存分に効果が発揮できません。
皮ふは28日で（代謝）生まれ変わります。そしてその皮ふの生まれ変わるために何が必要かご存知ですか？
皆さんが何気なく取り込んでいる酸素です。
しかしこの何気なく取り込んでいる酸素ですが、本当に全身へ十分な量行渡っていますか？
呼吸をしていない人などいないので酸素は間違いなく取り込めていますが、意外と必要量しっかり取り込めている人は少ないです。
なぜそんなことが言えるのかというと・・・「現代人の8割以上が猫背」だからです。
猫背だとなぜ酸素が十分に取り込めていないのかというと・・・
猫背になると肺が圧迫され、1回の呼吸で肺に取り込める酸素量が減少します。
では、どの位違うのかを見ていきましょう。
今回は差がわかりやすいように条件を設定していきます。
健常者はゆっりと呼吸をし、1分間に15回呼吸をして、1回あたり500mlの酸素を吸い込みます。
猫背の人は「浅く早い呼吸」になりやすいので、1分間に30回の呼吸をして、1回あたり250mlの酸素を吸い込みます。
ここまでであれば1分間の吸い込める酸素量は健常者が500ml×15回＝7500ml、猫背の人が250ml×30回＝7500mlで同じになります。
しかし、呼吸をする上でこのような機能があります。
「吸い込んだ酸素の150mlは肺へは届かず、体内を循環することなく体外へ排出される。」
そのため肺へ届く酸素（体内を循環できる酸素）は、健常者が350ml、猫背の人が100mlになります。
1分間に吸い込める酸素量は同じですが、体内を循環できる酸素量は、健常者が350ml×15回＝5250ml、猫背の人が100ml×30回＝3000mlになります。
1分間で2250mlの差になります。ちなみにこれが皮ふの代謝する期間の28日になると9072万mlも違いがでます。
数字が大きすぎてわかりにくいですが、この違い分猫背の人はお肌の細胞の代謝ペースを落とし、しわやシミ、たるみ、くすみなどを作り出しています。
また、筋肉や、内臓、赤血球、免疫細胞なども同じように若い細胞が作られないので、古い細胞がいつまでも体内に留まり、痛みの起こりやすいカラダになったり、風邪をひきやすくなったり、重い病気をしてしまうのです。（酸素不足がガンを誘発するというデータも出ています。）
少し専門的で難しい話ではありましたが、猫背だと生きていくうえで内面も外見も損をしている、損しかしていないのだということがわかっていただければと思います。
猫背の人は、しっかり猫背治してくださいね！！
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