疲れを溜めたくない人必見です！
2018年07月23日 15:43:06
私もそうですが疲れを感じない人はいないと思いますが、なぜ疲労を感じるのでしょうか？またなぜ疲労が溜まるのでしょうか・・・今回はそんな疲労に関してのお話です！
ただ休息をとっても疲労が抜けない、すぐに疲労を感じる、という人は身体に異常が起こっているかもしれません。
では、身体では疲れている時に何が起こっているのかというと・・・
疲れに深く関わっている「活性酸素」という物質が増えすぎて細胞を錆びつかせている（老化させている）のです。
活性酸素はエネルギーを作り出す時にできてしまうのですが、身体には本来、活性酸素を除去する仕組みがあります。
ただ、活性酸素を除去できる量よりも活性酸素の作り出される量が多いと、どんどん体の細胞を老化させてしまい、エネルギーが作られにくくなり疲れを感じるようになります。
そして細胞の老化をそのままにしておけば疲労は慢性化してしまうのです。
また活性酸素が体内に増えると肌の代謝にも悪影響があるので女性の方は要注意です！！
この疲労や美容の天敵である活性酸素ですが細胞が老化しても正常にターンオーバーが行われれば問題ありません！
老化した細胞がそのまま生まれ変わらない事が問題なのです。
細胞を正常なサイクルで生まれ変わらせるためにはしっかりと酸素を取り込み血液の流れをよくしておくことが大切です。
呼吸関係で重要になのは何度も書いていますが姿勢です。
猫背を改善して深い呼吸が自然にできる環境であれば細胞は正常に生まれ変わり、活性酸素で細胞が老化しても問題はありません！
身体の不調、悩みがありましたらお気軽にご相談ください。
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はちおうじ整骨院
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