猫背矯正
猫背矯正は、頭痛、首こり、肩こりなど慢性化した、今ある症状を改善するだけではありません。
・新陳代謝が高まり”美肌”に
・体内に取り込める酸素量が増えて”痩せ体質”に
・自然と背筋が伸びて、女性は”スラっと美しく”、男性は”キリッと逞しく”
・痛みや不調がなくなり、心にゆとりが生まれ、”人間関係が円滑”に
猫背矯正は、心と見ためにも大きな変化を起こします。
自分の猫背を知ることが猫背改善の第一歩
猫背にはいくつかタイプがあり、猫背のタイプごとに特徴や原因、症状、改善方法、自宅で気をつけるべきことに違いがあります。
自分の猫背タイプを知らずして猫背の改善、予防はできません。
また、猫背だけに限った話ではありませんが、同じような悪い体勢が長時間（1時間以上）続くと姿勢は崩れやすくなり、2時間、3時間と長くなればなるだけ筋疲労から姿勢の崩れは頑固になっていき、崩れた姿勢で生活を続ければ続けるだけ、より姿勢は崩れ、自分で猫背体操やストレッチなど姿勢を改善する努力をしても改善できなくなります。
猫背タイプ
巻き肩猫背
胸を張る働きがある僧帽筋中・下部繊維の筋力の低下、腕を内側へ寄せる働きがある胸筋群が強張る（硬くなる）ことで、肩甲骨が外転（肩甲骨が背骨から離れる）、上腕骨が内旋（腕が内側へ捻れる）され、肩関節を構成する様々な関節が歪み、巻き肩を形成します。
ただ、骨盤や背骨の状態によっては上記以外の筋肉も巻き肩をの形成に絡んでくることがあります。
巻き肩によって引き起こされる症状としては代謝の低下、肥満体質の形成、慢性的な酸欠、首こり、肩こり、四・五十肩、背中のハリなどがあります。
円背猫背
背中が丸まらないようにする僧帽筋下部繊維、脊柱起立筋の筋力低下、背中と骨盤の前後の距離感を保つ役割を担う外腹斜筋の筋力低下が原因となりますが、円背型は単独で起こることが少なく、骨盤の過度な前傾や後傾、骨盤が前方へ突き出るような歪みがセットになっていることがほとんどです。
円背型によって引き起こされる症状としては代謝の低下、肥満体質、慢性的な酸欠、首こり、肩こり、四・五十肩、背中のハリ、腰痛、胃腸の問題などがあります。
首なし猫背
肩甲骨を引き上げる肩甲挙筋、肩を引き上げる僧帽筋上部、肋骨を引き上げる斜角筋の強張り（硬さ）、肩甲骨を引き下げる僧帽筋下部繊維の筋力低下が主な原因になります。
首なし型が引き起こす症状としては首こり、肩こり、四・五十肩、背中のハリ、手腕のシビレ、手腕の血行障害などがあります。
顔出し（ストレートネック）猫背
首は７個の頸椎で緩やかな前方凸のカーブを形成していますが、ストレートネックはこの前方凸のカーブがない状態または後方凸のカーブを形成してしまっている状態のことを指します。
また、ストレートネックは単体で形成されることは少なく、円背型とセットで形成されることがほとんどです。
円背型に関係する筋肉以外にストレートネックの原因は、円背（背中の丸み）によって下がった目線を上げるために上位頸椎を伸展させる後頭下筋群の強張り（硬さ）、顔を下へ向ける椎前筋群の筋力低下が原因となります。
ストレートネックが引き起こす症状としては頭痛、めまい、顎関節症、代謝の低下、肥満体質、慢性的な酸欠、首こり、肩こり、背中のハリ、手腕のシビレ、手腕の血行障害などがあります。
反り腰猫背
骨盤を前傾させる腸腰筋、縫工筋、大腿直筋の強張り（硬さ）、腰椎を伸展させる（腰を反らせる）腰方形筋、脊柱起立筋下部、広背筋の強張り（硬さ）、腰椎を屈曲（腰を丸める）腹筋群の筋力低下によって引き起こされます。
反り腰によって引き起こされる症状としては腰痛、下肢のシビレ、股関節痛、膝痛、大腿部の筋肥大（下半身太り）などがあります。
子どもの猫背
子どもの猫背は骨や筋肉、心の成長、脳や神経の発達へ大きな悪影響を及ぼすことがあります。
現代の子どもはスマホやタブレット、ゲームなどが遊びの中心になり、猫背で生活している時間が長くなっているのではないでしょうか？
子どもの猫背が問題となる場面は多岐にわたり集中力や記憶力を低下させ、学業、就業面での問題、猫背のまま骨や筋肉が成長し定着してしまうことで筋力不足、骨の変形、低身長、骨密度など骨や筋肉の成長に問題が生じやすくなります。
また、運動系の部活ではケガが増え、練習ができない、練習不足からレギュラーになれない、記録がでない、勝てないなど悔しい思いをすることも増えます。
お子さまの猫背にいち早く気づいて適切な対処をしてあげられるのは親御さんだけです。
お子さまが「猫背かも」と感じたらお気軽にご相談ください。
猫背矯正に必要な期間、回数
猫背矯正では約３ケ月間、週１回のペースで１２～１４回程度繰返し矯正をおこないます。
定期的に繰返しこなうことで、肩甲骨や頭、背骨などの位置を体が正しい位置で記憶してくれます。
その結果、日常生活の癖は残りますが、体が歪んでからついた猫背を強める癖や急速に猫背にしてしまうような癖は改善することができるので、歪まなくなるわけではないですが、正しい姿勢を維持しやすくなります。
猫背矯正にかかる費用
| 回数 | 料金 |
| 1回目 | ４,２５０円 |
| 2回目 | ３,４００円 |
| 3回目以降 | ３,２００円 |
猫背矯正では１２回チケットを２２,０００円でご用意しております。（マッサージ分の料金は別途かかります）
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